Rumored Buzz on اكتئاب السفر

تساعد هذه الخطوة في زيادة الشعور بالسعادة والاستمتاع والبعد تمامًا عن الاحساس بالاكتئاب بعد العودة من الرحلة، لذا فمن المهم للغاية تخطيط برامج جديدة لزيارة أماكن أخر ووجهات مختلفة.

ويمكن أن تكون العودة إلى العمل مربكة ومسببة للقلق بسبب التفكير بالمسؤوليات التي يجب العودة إليها.

ينصح بعدم مباشرة العمل مباشرة بعد العودة من الإجازة، ولكن يمكن العودة قبل موعد انتهاء الإجازة بعدة أيام لضمان التأقلم مع البيئة المحيطة والاستعداد للعمل من جديد، وتعويد ذهنه على ذلك.

يقدم مركز الإسعاف الجوي مجموعة من الخدمات الطبية الجوية التي تتميز بالكفاءة والاحترافية، مما يساعد المرضى على السفر بأمان وراحة نفسية. إليك نظرة على أبرز هذه الخدمات:

شاركنا رحلتنا من خلال انضمامك إلى "ناسنا"، لنواجه الرقابة والترهيب السياسي والديني والمجتمعي، ونخوض في القضايا التي لا يجرؤ أحد على الخوض فيها.

قضاء بعض الوقت خارج الامارات المنزل: خاصة في المناطق حيث المناظر الطبيعية، للعمل في حديقة ما أو المشي في ساعات الليل في شارع هادئ؛ إذ يُساعد ذلك على تحسين المزاج وتقليل التوتر بشكل ملحوظ.

التفكير طويلًا في كيفية السفر سريعًا بدلًا من الاندماج والتركيز فيما يحدث في الحياة.

يجب الاهتمام بتنسيق الوقت بعد انتهاء العمل كل يوم لقضاء أوقات ترفيه مناسبة مع الأسرة والأصدقاء للتخفيف من ضغوط وأعباء العمل.

نصحت مدربة الحياة نادية نعيم بالأمور التالية للتخلص من اكتئاب ما نور الامارات بعد السفر:

أضف الى ذلك ما كنت تشعر منه من ضغط نفسي واقتصادي وأنت مسافر، أما الآن فيمكنك أن ترتاح اقتصادياً ونفسياً.

تخفيف التوتر والقلق: يساهم توفير رعاية طبية محترفة في تقليل مشاعر القلق والتوتر التي قد تصاحب المرضى أثناء السفر، مما يعزز من راحتهم النفسية.

يشعر بعض المسافرين بالقلق دون سبب واضح عند اقتراب موعد سفرهم.

من خلال الحوار المفتوح، يمكننا أن نشعر بالراحة، ونبدأ في معالجة مشاعرنا بشكل فعال.

الصحة النفسية معارك النفس : كيف ينقلب الإنسان على نفسه ليصير أرض معركة ؟